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为何人能活80年,乌龟却能活200年?最新研究发现物种长寿的关键

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不知道大家有没有想过,我们人的寿命普遍在八十岁左右,老鼠的寿命普遍为两年,而乌龟的寿命却在二百岁左右。为何同为地球上的物种,寿命差距却会有如此之大?对于这个问题,科学家们进行了研究,通过对不同的物种进行了比较,通过分析后得出了答案。

西班牙研究中心的研究人员,对于不同的物种,包括老鼠、山羊、乌龟、海鸥、火烈鸟、驯鹿、大象等动物的端粒和人的端粒进行了比较,发现:端粒缩短的速度越快的物种,寿命越短;端粒缩短的速度越慢的物种,寿命也就越长。

其实科学家早在以前的时候,就发现了端粒是有机体衰老的源头,并且预想它的长度决定寿命的长度。但是事实却并不是这样,因为有的物种的端粒很长,但是它们的寿命很短。

而西班牙的研究人员这次换了个思路,不比较物种端粒的长度,研究端粒缩短的速度。通过比发现,研究物种的寿命和它的缩短速度有关。我们人类的端粒每天平均损失70个碱基对,而寿命比我们短的老鼠,每年损失的碱基对高达7000个,其端粒的缩短速度比我们快了很多,寿命也比我们短了很多。

其实可以这么说,端粒对于有机体,也就是相当于电池对于手机来说,端粒变短也就是电池的老化,当端粒缩短到一定的程度,也就是电池老化的不能够再继续用的时候,有机体就会衰老和凋亡,而手机也就报废了。

对于我们来说,能够做好以下的事情,或许就抓住了长寿的关键

健康合理的饮食

饮食对于我们健康是有很大的影响的。我们会看到很多的长寿老人,他们的饮食都是比较清淡和健康的,爱吃蔬菜和水果,饭量适中,不会大鱼大肉。我们现在有很多人每天吃的都太油腻,经常大鱼大肉的吃,其实这样吃会对身体产生很大的负担,还容易肥胖,不利于健康。坚持健康合理的饮食,多吃些富含维生素的蔬菜和水果,按时吃饭,饭量适中,保持合理的体重。吃的健康往往身体也会很健康,衰老的也会慢一些,和长寿也更有缘分。

良好积极的心态

我们常说,笑一笑,十年少,良好的心态对长寿也是有帮助的。保持积极良好的心态,有助于稳定内分泌,对于健康也有帮助。而负面情绪太多,容易导致内分泌纹路,衰老来的也会比较早。我们会看到,很多长寿老人,都是经常笑呵呵的,心态很好。虽然年纪大了,但是心态上还是很年轻。

良好的生活习惯

生活中,一些良好的习惯对于健康也是非常有帮助的,比如说爱喝水、习惯早睡、坚持运动等等。生活习惯好的人,往往看起来会比较年轻,衰老的慢,也容易长寿。而像有不爱喝水,经常熬夜,从不运动等不好的生活习惯的人,往往衰老的比较快,看起来会比同龄人显老,不容易受到长寿的青睐。

其实对于我们大众来说,想要健康长寿和老得慢,还是得通过科学合理的饮食和运动,以及良好的生活习惯和心态,来帮助自己长寿。平常的时候,我们饮食上要吃的合理,多吃些健康的食物,少大鱼大肉和暴饮暴食;要多喝水;保持良好的心态,喜欢笑;不熬夜,睡眠时间充足;平常再进行些体育运动,锻炼自己的身体。相信身体就不会差,寿命往往也会很可观。

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